Ma sélection Audible

Hello !

Tu connais déjà certainement la plate-forme de livre audio Audible… non ? Audible est une plateforme en ligne rattachée à Amazon qui propose des livres audio, autrement dit des livres que tu peux écouter un peu partout, dans ta voiture, en faisant la vaisselle, un peu comme tu peux le faire pour un podcast. L’avantage d’un livre audio sur un livre traditionnel, c’est que parfois c’est l’auteur lui-même qui lit son livre, ce que je trouve plutôt chouette ! Par exemple, dans trois des 4 livres audios que j’ai à te présenter aujourd’hui, ce sont les auteurs qui parlent. ca rajoute vraiment un supplément charme selon moi, d’avoir l’auteur lire ses propres mots, comme un effet full circle. L’autre avantage du livre audio c’est le prix : les livres sont souvent moins chers qu’en version papier. Cerise sur le gateau, Audible propose souvent des réductions (récemment j’ai reçu par mail une offre à 2,95€ les 3 mois au lieu de 9,95€ le mois). De quoi se laisser tenter !

Comment ça marche ?

il s’agit d’un abonnement résiliable à tout moment. Pour 9,95€ par mois tu as droit à un crédit audio, avec lequel tu peux acheter le livre audio de ton choix. Une bonne affaire quand on sait que certains livres sont parfois vendus deux fois plus chers ! Tu peux résilier à tout moment. Ah oui, le premier livre audio est gratuit ! Alors, pourquoi ne pas tester ?

Comment écouter les livres achetés ?

Tu télécharges l’application « Audible » sur ton smartphone, tu te connectes avec ton compte Amazon, et voilà ! You’re all set ! Tu peux désormais écouter ton livre comme tu le souhaites, où tu veux. Même après avoir résilié l’abonnement les livres achetés restent dans ton compte : tu peux continuer à en profiter. Et une fois terminés, tu peux les ré-écouter. Pratique !

Ok, c’est super tout ça. Mais quels sont les livres proposés ?

A peu près tous les livres disponibles en format papier sont disponibles sur Audible. Le catalogue est régulièrement mis à jour, tu peux le consulter avant de t’engager et voir si tu y trouves ton bonheur.

Voici ma sélection de livres Audible :

Super attractor, de Gabrielle Bernstein. Lu en VO par l’auteur, c’est un livre interessant si tu t’intéressesLoin à la loi de l’attraction.

What I know for sure, de Oprah Winfrey. Egalement lu en VO par Oprah herself, c’est à mon sens un classique pour qui est fan de cette femme hyper inspirante. Je trouve son parcours remarquable, c’est une battante, partie de rien, qui a su se frayer un chemin et bâtir un empire en tant que femme afro-américaine. Et en plus j’adore sa voix (oui, je suis une fan girl, et j’assume ^^).

Sorcières – la puissance invaincue des femmes, de Mona Chollet. Celui-ci n’est pas lu par l’auteure mais qu’importe : il n’en reste pas moins intéressant ! Loin de verser dans le mysticisme ou que sais-je, le livre adopte une approche historique et sociologique sur la condition féminine et la construction de la société. Je n’en suis qu’au chapitre 3 pour le moment, mais jusqu’à présent je l’ai trouvé super interessant !

Méditer jour après jour, de Christophe André. Lu par l’auteur (c’est ce que je préfère, et ce qui représente à mon

Consulter un(e) naturopathe 🌿

Disclaimer : je ne suis ni naturopathe, ni médecin. Cet article est le fruit de mes recherches sur la naturopathie ainsi que de ma propre expérience. En effet j’ai sauté le pas et consulté une praticienne en 2020. La consultation s’est super bien passée et m’a permis d’en apprendre davantage sur moi-même. Même si je recommande personnellement à chacun de se faire sa propre opinion, cet article n’a absolument pas pour but de dénigrer ou critiquer la médecine « traditionnelle ». Selon moi la naturopathie vient en complément de l’approche traditionnelle, mais ne la remplace pas. It’s only my personal opinion, so take it with a grain of salt 😉

Pourquoi consulter ?

Pour tout ! Pas besoin d’attendre d’avoir un problème de santé en particulier pour prendre rendez-vous. La naturophatie propose une approche holistique de la santé (autrement dit une approche globale : l’être humain est considéré dans sa globalité, mind body and soul, et non plus comme une somme d’organes). C’est vraiment ce qui me plait le plus dans la naturopathie. Là ou un médecin généraliste va chercher à traiter un rhume, une grippe ou une gastro en diagnostiquant puis en proposant un traitement pour traiter cette maladie ou ce virus en particulier, le naturopathe propose tout un tas de conseils et de recommandations pour améliorer votre santé dans sa globalité et sur le long terme. Santé physique, émotionnelle, mentale, tout est pris en compte.

A quoi s’attendre ?

La consultation dure entre une heure et une heure trente. Le praticien pose pleins de questions sur les habitudes de vie, le sommeil, la nourriture, l’hydratation, le niveau de stress, le niveau d’activité physique, le transit intestinal (oui oui, TOUT est pris en compte !)… L’objectif étant d’avoir un portrait aussi réaliste que possible de vous, vos habitudes de vie (qui ont un impact énorme sur votre santé), et votre « terrain ».

Comment se passe la premiere consultation ?

Le praticien cherche à savoir pourquoi vous venez consulter, ce que vous attendez de la consultation. Il pose un tas de questions afin de mieux cerner qui vous êtes. Puis en fonction de vos réponses et de vos problématiques, il peut vous proposer un protocole personnalisé, incluant des conseils en terme d’alimentation, de sommeil, de gestion du stress, d’activité physique etc. Il peut également vous proposer un mélange de Fleurs de Bach, personnalisé pour correspondre à votre profil, ainsi que des compléments alimentaires.

Et après ?

Une seule consultation peut suffire, même si en général une deuxième est conseillée pour faire un point et éventuellement faire des ajustements. A vous de voir comment vous le / vous sentez !

Et toi, tu as déjà consulté un(e) naturopathe ? N’hésite pas à partager ton expérience en commentaire et/où sur mes réseaux sociaux 🙂

Self-love / Pep talk

En anglais « pep talk » indique les petits discours que l’on adresse à soi ou aux autres pour se rebooster et se remonter le moral. Le « pep talk », c’est la discussion feel good qui nous regonfle à bloc et nous redonne confiance en nous. La St Valentin arrivant à grands pas, cette année je te propose un petit rituel « self-love ». Selon l’adage, « charité bien ordonnée commence par soi-même ». Car comment donner de l’amour à autrui si on est incapable de s’en donner à soi-même ?

Lorsque qu’on se laisse engluer dans nos pensées, il est bon parfois de recevoir une tape amicale sur l’épaule, comme pour dire « t’en fais pas, c’est pas grave, ça va passer ». Afin de t’aider dans tes moments un peu « down », quand tu as des petits coups de mou, voici 6 affirmations positives en anglais. Je t’invite à en choisir une en scrollant rapidement vers la droite ou la gauche (le format diaporama permet justement ce côté instinctif, pas trop calculé. Tu scrolles rapidement vers la gauche ou vers la droite et tu t’arrêtes sur l’image qui te parle le plus sans trop réfléchir.). Passe rapidement vers la droite ou vers la gauche et choisis une affirmation positive. Libre à toi ensuite de l’enregistrer sur ton ordinateur ou ton téléphone (selon le support de lecture, le blog est adapté pour être lu sur les deux ! Malin, non ?).

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With love,

Mlle M.

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