Archives du mot-clé été

TOMTOM RUNNING 2 CARDIO

Petit disclaimer : j’avais rédigé cet article en juillet, et il est resté au chaud tout ce temps le petit coco !

Petit disclaimer bis : cet article n’est pas sponsorisé par TOMTOM ni aucune autre entreprise. J’ai rédigé et illustré cet article car je suis ultra-méga satisfaite de mon achat et rien ne me fais plus plaisir que de pouvoir partager ma découverte avec vous. Sur ce, bonne lecture ! 😀

IMG_1898

Une montre running, pour quoi faire ?

Pratiquant la course à pieds depuis 6 ans, ma pratique reste dilettante. Je suis capable d’aller courir 6km tous les jours pendant 2 semaines puis de ne rien faire pendant 4 mois, vous voyez le genre… bien souvent je suis hyper impliquée à la belle saison, soit entre avril et octobre. Je planifie mes sorties à raison de deux par semaine, change mes itinéraires, mes allures, mes séances, de façon à alterner entre runs tranquillous le matin à jeun, séance plus rythmée l’après-midi voire carrément du fractionné. Puis c’est le drame, l’hiver s’installe, les températures dégringolent et ma motivation avec elles. J’entre alors en « hibernation », avec quelques sursauts de conscience sportive, soit un run par mois environ. Et encore à chaque fois ça me coute énormément de devoir y aller. Bref, autant vous dire qu’en 6 ans mon niveau n’a pas bougé d’un iota. Pas très motivant tout ça.

Mon grand problème pour rester motivée et concentrée sur mes objectifs et que justement je n’ai pas d’objectifs (!). Hein quoi ? Je m’explique.

Quand on souhaite progresser dans un domaine, la première chose à faire est de connaître précisément son niveau de départ. A partir de ce moment là, on peut estimer ses capacités et donc sa marge de progression. Au fur et à mesure que l’on progresse, on vérifie que nos efforts vont bien dans la bonne direction. Simple et efficace. Oui mais alors, comment savoir si l’on progresse quand on ne possède pas de données fiables sur lesquelles s’appuyer ? Ok, j’ai l’impression d’avoir moins de difficultés sur ce parcours, ou j’ai l’impression d’avoir un meilleur souffle, de meilleurs jambes, mais comment être sûre que c’est bien parce que j’ai progressé ? (et pas parce que j’étais un peu enrhumée lors de mes séances précédentes, ou parce que j’avais pas mangé équilibré, ou parce que je m’écoute trop et donc ne me poussais pas suffisamment ?). Et si j’ai progressé, de combien exactement ?

Jusqu’à très récemment, j’avais recours à une application de running, MapMyRun pour ne pas la citer, afin de quantifier mes progrès. J’en étais satisfaite mais je sentais que ce n’étais plus suffisant. J’avais en projet de m’offrir une montre de running, qui puisse me donner mes stats en temps réel et qui fasse cardio-fréquence mètre également. Tant qu’à faire.

La montre TOMTOM RUNNING 2 CARDIO

  • Une montre de running mais pas que…

Ma quête de LA montre parfaite commence… et se termine par l’acquisition de ce bijou de technologie, la TOMTOM RUNNING 2 CARDIO. Elle possède un cardio-fréquencemètre intégré au poignet, donc adios la ceinture au thorax qui vous comprime ! Dédiée au running, elle permet également de faire du vélo, de la natation, de la gym, de la marche, bref, elle est multi-sport. En ce qui me concerne je n’ai pas encore eu l’occasion de la tester en piscine (ils ont beau assurer qu’elle est étanche, j’y tiens trop pour risquer de la voir prendre la tasse !). En revanche je l’ai testée pas mal de fois en situation de course à pieds (je totalise 29km de course depuis son achat !).

  • Concrètement, comment ça fonctionne ?

Je mets le mode « course » en marche quelques minutes avant de commencer ma séance, ce qui permet à la montre de détecter le signal GPS, puis celle-ci vibre et m’indique que je peux commencer ma séance. Pendant que je cours, la montre m’indique en temps réel mon allure actuelle, soit le nombre de minutes que je mets à parcourir un km, mon allure moyenne, le nombre de calories brulées, ma fréquence cardiaque (nombre de battements par minute) et le seuil dans lequel elle s’inscrit. Ainsi la montre définit automatiquement 5 seuils cardio : 1 – Facile, 2 – Fitness, 3- Cardio, 4-Vitesse, 5- Sprint. Pendant ma course je peux ainsi apprécier mon cardio, et éventuellement accélérer ou au contraire ralentir selon mes objectifs. Il existe également un mode fractionné que je n’ai pas encore testé mais cela ne saurait tarder 😉

IMG_1911

En toute honnêteté, cette montre est géniale. Elle a vraiment révolutionné mes sorties running. Plus besoin de ceinture cardio, plus besoin de s’embêter de son téléphone. Je mets ma montre et je suis partie ! Du coup, oui, je cours sans musique (mais pour celles et ceux que ça intéresse, sachez que la TOMTOM RUNNING 2 CARDIO + MUSIC propose de stocker 500 titres musicaux pour écouter ses morceaux en Bluetooth). J’ai remarqué qu’avec de la musique j’ai tendance à me laisser emporter par le rythme, et à perdre beaucoup plus facilement mon souffle, sans parler du risque accru d’accidents, notamment en milieu urbain.

  • Un super traqueur d’activité… qui donne l’heure en plus ! #humour

Au delà de l’aspect running, la montre donne l’heure (c’est important quand même !), totalise le nombre de pas fait dans la journée, les calories brulées, les km parcourus, enregistre les heures de sommeil. Le parfait traqueur d’activité.

Vous avez également la possibilité de créer des objectifs : nombre de km à parcourir dans la journée, nombre de pas quotidiens. Une fois atteints la montre vibre et vous indique que vous avez réussi votre objectif. Je trouve ça hyper motivant et gratifiant. J’ai mis « 10 km » et « 10 000 pas » comme objectifs quotidiens et je mets tout en œuvre pour les atteindre. C’est simple, ludique et quel plaisir de constater que l’on accomplit ses objectifs !

IMG_1915

Ah oui, j’oubliais : la montre est dispo en deux tailles : small ou large. Personnellement, ayant un petit poignet je l’ai prise en small. Elle sert bien le poignet (obligatoire pour que le cardio fonctionne), mais reste confortable et se fait très vite oublier.

Voilà, j’espère que ce test vous aura plu 😀 n’hésitez pas à me dire en commentaire si vous appréciez ce genre de montre, ou si vous en possédez déjà une !

Polka dots and yellow tweed

beautiful_day

Bonjour !

Me voici de retour avec un nouveau look et une surprise ! Mais chuuut, je vous réserve ça pour plus tard 😉 Un indice : vous n’aurez pas à attendre très longtemps…

Alors revenons-en à nos moutons chiffons. En Espagne les soldes ont commencé le 1er juillet. Le prétexte parfait (si tant est qu’il en faille un) pour faire un tour chez Zara, temple de la fashion nationale. J’avais déjà repérer ce magnifique manteau (que j’ai baptisé Giorgio l’abrigo de verano*. Oui oui, je sais, je m’éclate). Et ce petit short aussi. Et la veste qui va avec le short. Bref, quand les soldes ont commencé, je n’ai pas hésité une seconde à mettre en péril le déjà précaire équilibre kilo-esque de ma pauvre valise (23kg à l’aéroport, c’est vite atteint).

Je l’ai pesé après ma virée shopping/folle escapade au pays de Zara, Mango et Co, et miracle : 20kg ! Espérons que ce ne soit pas un mauvais tour de la balance…

* : Giorgio, le manteau d’été  (toi aussi, tu as remarqué le subtil mélange entre l’italien et l’espagnol. Polyglotte, va).

 

IMGP1458IMGP1464IMGP1467

Manteau / Short / Top / Cerveau : Zara

My summer beauty heroes

affiche

Holà Chicas !

On se retrouve aujourd’hui pour parler beauté. A Barcelone les beaux jours sont arrivés, j’espère que chez vous aussi. Qui dit beaux jours dit chaleur, soleil, mais aussi coups de chaud, soirées qui s’allongent et dessèchement de la peau et des cheveux. On a envie de mettre de la couleur à ses doigts,  de sourire à pleines dents pour exhiber son dernier rouge fushia, de trainer le soir, bref de passer -véritablement- à l’heure d’été !

Mais pour éviter que vos plans de rêve ne tournent à la catastrophe (rides prématurées et tâches pigmentaires causées par le soleil, coup de chauds au bureau, cheveux emmêlés après une journée à la plage et cuticules en friche qui ruinent votre belle manucure… je m’arrête là ?) je vous ai concocté une liste d’indispensables beauté qui vous sauveront la mise en toute circonstance.

La crème de jour avec SPF est un must au quotidien, que vous passiez votre journée au bureau ou en ville. Il vous aidera à garder un visage jeune et lisse plus longtemps. En complément, foncez sur la BB crème SPF 50, votre joker teint pour cet été. En plus de vous donner bonne mine et de couvrir les imperfections, il vous protège aussi des coups de soleil : parfait pour une journée à la plage ! Avant de partir n’oubliez pas de chouchouter vos pointes : quelques goutes d’huile capillaire les protègent des agressions sans donner un aspect « beignet fris » à votre chevelure. Le soir précédent votre shampoing n’hésitez pas à l’appliquer généreusement sur les longueurs. Au matin vos cheveux auront absorbés le produit et le shampooing viendra éliminer les résidus : à vous la crinière nourris de l’intérieur ! Un petit pshiit de parfum (jamais sur la peau, attention !) et vous voilà prête pour démarrer la journée en beauté !

Et pour les jours qui s’allongent et où s’enchainent les journées de travail, les apéros entre amis et les barbecues le soir, ayez dans votre sac à main quelques indispensables qui vous sauveront la mise vaille que vaille. Un pshiit de déodorant, quelques coups de brosse avant de vous recoiffer, une pointe de gloss, un peu de crème sur les zones qui tiraillent, et VOILAAA ! Vous voilà prête en un tour de main, sans avoir besoin de rentrer chez vous !

Et vous, quels sont vos beauty heroes ?

 

IMGP0952IMGP0969IMGP0966Chiffres

My Summer Beauty Heroes :

1/ Crème pour les mains Yves Rocher, 2/ Huile extraordinaire capilaire L’Oréal Paris, 3/ BB crème SPF 50 Garnier, 4/ Anaïs Anaïs Premier Délice de Cacharel, 5/ Gloss nouvelle génération Made to Stay de Catrice, 6/ Brosse à cheveux de poche avec miroir, 7/ crème de jour SPF 25 Yves Rocher, 8/Déodorant de poche Stress Protect de Nivéa, 9/Vernis 403 Oragasm Rimmel x Rita Ora