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" On est pas bien là ? "

« On est pas bien là ? »

Les vacances sont souvent le moment idéal pour tester de nouvelles choses, changer d’habitudes, quelles soient alimentaires (par ici les glaces ! Coucou les apéros tous les soirs ! Ben quoi, j’ai pas parlé d’habitudes healthy ^^) ou sportives (hop, un tour en vélo, un petit jogging sur la plage). Bien souvent on « part » en vacances, modifiant également notre lieu de vie. Autant de petits changements qui peuvent nous aider à rester (devenir ?) actif.

Si au quotidien, le flot de la vie fait que je n’ai pas toujours le temps (ou ne trouve pas toujours le temps, ce qui est un autre débat… peut être dans un prochain article ?) de me consacrer à certaines activités, je mets en revanche un point d’honneur à les pratiquer quand je suis en vacances. Ainsi le beau temps (ou pas d’ailleurs, le temps gris étant en général plus frais donc plus adapté) apporte une raison supplémentaire pour me motiver à l’heure de sortir du lit pour faire mon running, sortir mon tapis de sol pour une séance de yoga ou de renforcement musculaire. Bien sur l’idée n’est pas de se muer en fitness addict le temps de deux semaines de congés, mais plutôt de trouver enfin le temps de faire des activités pour soi, qui nourrissent de l’intérieur et de l’extérieur.

Petit indice sur le thème du prochain article...

Petit indice sur le thème du prochain article…

La vie n’est pas toujours simple, inutile dés lors de se compliquer l’existence, surtout lorsque l’on est en vacances ! Vous avez envie de partir courir ? Ne réfléchissez plus et chaussez vos baskets. Pas plus tard qu’avant-hier, en revenant à vélo de la plage (#jeresteactive), je me suis dit « tiens, j’irais bien courir un peu moi ». Or, j’avais déjà fais ma séance la veille, par conséquent j’aurais pu facilement me dire « non non c’est inutile, j’ai déjà fais ma torture BA hier ». Et en plus il faisait vraiment chaud ce soir là, raison de plus de rester à l’ombre chez moi à siroter une limonade. J’ai alors décidé de stopper net ces pensées castratrices (vous savez, celles qui vous disent que vous n’y arriverez pas, que ce n’est pas une bonne idée, que tiens t’as vu il fait trop chaud pour courir tu vas souffrir sous le cagnard : STOP !). Je me suis changée en 2-2 et suis partie courir. Et quel run ! Je me sentais pousser des ailes, j’avais la pêche, des supers sensations de course. J’en avais le sourire aux lèvres (et ok, la respiration haletante d’un bœuf asthmatique, mais n’empêche).

Prendre le vélo pour se promener, chercher le pain à pieds, sortir promener le chien, faire des abdos sur la plage (fait ! c’était même assez marrant en fait ^^), courir, faire du gainage en planche 30 secondes à chaque fois que vous y pensez (hop là tout de suite ! 😀 )… Il existe plein de petits trucs à faire pour rester actif et se maintenir en forme, sans aller jusqu’à s’inscrire à un marathon ou à une salle de sport. Et en plus ça n’est même pas compliqué à faire ! Il faut juste se lancer, ne plus réfléchir et se laisser porter. Après tout, ce sont les vacances.

Oui oui, pour rester actif, jouer à Pokémon Go ça compte aussi ! :D

Oui oui, pour rester actif, jouer à Pokémon Go ça compte aussi ! 😀

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